概要：《礼仪手册》第一讲：关注你的仪容(4) 在工作时，应用清新淡雅的香水，这样才不会给人以唐突的感觉。在运动旅游场合，就应用各品牌中标有“运动”字样的运动香水，而在私下亲密的时刻，当然可以用浓烈诱人的古典幽香了。在白天和冬季由于湿度低，香水应相应增加浓度。8）掌握合适的补妆时间 在外面的时候，化好妆后要检查化妆的效果，进行必要的调整和补充。化彩妆的女士经常会出现妆容残缺的现象。在正式场合，以残妆示人，既有损形象，也显得不礼貌。为了避免妆容残缺，化妆后要经常进行检查，特别是在出汗、用餐、休息后，要及时检查一下妆容。如果发现妆面残缺，要马上补妆。补妆的时候，要回避别人，在没有人的角落或洗手间进行。由于补妆只是局部性修补，应该以补为主，只需在妆容残缺的地方稍作弥补就行了，不用抹掉旧妆重新化妆。如果晚上还有应酬的话，在临走之前要洗掉残妆，重新化一个清新的晚妆。晚妆可以稍微浓一些，同样也要注意补妆。4．颈部的化妆和延缓衰老的训练颈部是人体最显年龄的部位，平时要和脸部一样注意保养。可以先用冷霜涂满颈部，再用食指、中指、无名指一起在颈部轻缓地以螺旋式按摩。面
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在工作时，应用清新淡雅的香水，这样才不会给人以唐突的感觉。在运动旅游场合，就应用各品牌中标有“运动”字样的运动香水，而在私下亲密的时刻，当然可以用浓烈诱人的古典幽香了。在白天和冬季由于湿度低，香水应相应增加浓度。8）掌握合适的补妆时间
在外面的时候，化好妆后要检查化妆的效果，进行必要的调整和补充。化彩妆的女士经常会出现妆容残缺的现象。在正式场合，以残妆示人，既有损形象，也显得不礼貌。
为了避免妆容残缺，化妆后要经常进行检查，特别是在出汗、用餐、休息后，要及时检查一下妆容。如果发现妆面残缺，要马上补妆。补妆的时候，要回避别人，在没有人的角落或洗手间进行。由于补妆只是局部性修补，应该以补为主，只需在妆容残缺的地方稍作弥补就行了，不用抹掉旧妆重新化妆。如果晚上还有应酬的话，在临走之前要洗掉残妆，重新化一个清新的晚妆。晚妆可以稍微浓一些，同样也要注意补妆。
4．颈部的化妆和延缓衰老的训练
颈部是人体最显年龄的部位，平时要和脸部一样注意保养。可以先用冷霜涂满颈部，再用食指、中指、无名指一起在颈部轻缓地以螺旋式按摩。
面部化妆应避免颈部没化妆而出现明显的界线。颈部化妆如果使用粉或膏，会弄脏衣领，最好使用浸过水的海绵沾固体水粉饼扑，注意向纵的方向涂抹均匀，不要造成斑纹。
颈部除了必要的化妆，延缓衰老也非常重要。
保持颈部皮肤的清洁，并要加强颈部的运动，可防颈部肌肉松弛，尤其经常要垂下头工作的女性，颈部很容易早衰。颈部要想延缓衰老，线条好看一些，必须经常把身体挺直，抬起头来，将脖子拉直，还要同时做一些美颈运动。
美颈运动方法：
1）把舌头伸长，像要舔自己的鼻尖，反复做10次。
2）把一个苹果在空中吊高，然后把嘴大大地张开，要尽量去咬那个苹果。
要注意营养按摩，就会使颈部皮肤紧绷而光彩动人。尽早护理，才能延缓衰老。按摩最佳年龄一般是从20－25岁开始最好。
5．肢部的修饰
肢部也就是手臂、腿和脚部。在人际交往中，人的肢体因为动作最多，经常会受到特别的关注。
首先，手的修饰。在人际交往中，上肢往往是人们运用最频繁的身体部位。我们要勤洗手、修指甲或是用刷子刷洗，不要满是脏东西，还要保持手润滑细腻，可以经常涂抹护手霜。
再有腿脚的修饰。人们常说：“远看头，近看脚”。一个人的下肢尽管不是个人形象的主要代表，但也不能任其自然。
千万不要被别人看成“凤凰头，扫帚脚”。在穿鞋前，首先要细心清洁好鞋面、鞋跟、鞋底等地方，做到一尘不染。
出于文明和礼貌，最好别光腿。男性光腿，只会让别人对他的 “飞毛腿”产生厌恶。女性光腿，通常会被理解为故意在向异性显示自己的魅力。如果天气太热或工作性质特殊而需要光腿的话，必须注意选择长过膝盖的短裤或是裙子，起码也不要光脚。为了美观，也是为了在整体上塑造良好的形象，工作时间，不允许赤脚穿鞋。
一些服务人员，特别是窗口服务人员，在工作岗位上，都不要穿露脚趾和脚后跟的凉鞋或拖鞋。
我们可以对下肢进行合乎常规的美化。少数女性的腿部也会长出一些腿毛，甚至还会出现腿毛浓密的情况。假如碰上这种情况，又要穿裙子，最好把它去掉，或是选择颜色较深而不透明的袜子。在修剪脚趾甲的时候，不仅要注意让脚趾甲长度适中、外形美观，还应保持干净，并且要把趾甲周围出现的死皮一起剪掉。现在，时尚女性还给脚部化上彩妆，在脚趾甲上涂抹彩色趾甲油，这也是一种方式。但服务行业的女性不适合采用这种做法。
二．男士仪容
男士要显得有风度、庄重、文雅有朝气，那么外形就应该使人感觉到清洁而且有品位。
1．从“头”说起
头发表现了一个人的生活状况和情绪。梳理头发是每天必做的事，而且还不止一次。不管从哪个方面说，一个人的头发凌乱不堪都会让人难以接受，感觉不舒服。要让头发闪闪发亮就要保持头发的清洁，养成周期性洗头的习惯。
在出门前，上岗前，摘下帽子时，下班回家时，其他必要时都要自觉梳理头发，保持头发的整齐。