概要：6。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。 7。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人 保护眼睛的方法: 1， 光线充足 光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。 2， 反光要避免 书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。 3， 阅读时间勿太长 无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。 4， 坐姿要端正 不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。 5， 看书距离应适中 书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。 6， 看电视距离勿太近 看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。 7， 睡眠不可少，作息有规律 睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。 8， 多做户外运动 经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。 9，营养摄取应均衡 不可偏食，应特别注
描写眼睛的作文（一）,标签：高中优秀作文,中考优秀作文,http://www.67jx.com6。不直视太阳(尤其是在正午)和电焊光，以免烧伤眼睛。
7。患上眼疾要及时医治，同时注意不要将病菌传染给他人
保护眼睛的方法:
1， 光线充足
光线要充足舒适，(光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视)。
2， 反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3， 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片刻为佳。
4， 坐姿要端正
不可弯腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。
5， 看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也应与身体相适应，不可勉强将就。
6， 看电视距离勿太近
看电视时应保持与电视画面对角线六至八倍的距离，每一小时应休息片刻为宜。
7， 睡眠不可少，作息有规律
睡眠不足身体易疲劳，易造成假性近视。
8， 多做户外运动
经常眺望远处放松眼肌，防止近视，与大自然多接触，青山绿野有益于眼睛的健康。
9，营养摄取应均衡
不可偏食，应特别注意维生素B类(胚芽菜，麦片，酵母)之摄取。
以下还有:
1，注意养成良好的卫生习惯:电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。
2，注意保持皮肤清洁:应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹，色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。
3，注意补充营养:电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此，电脑操作者应多吃些胡萝卜，白菜，豆芽，豆腐，红枣，橘子以及牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶，因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。
4，注意正确的姿势:操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米，最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程当中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。
5，注意工作环境:电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。
6，注意劳逸结合:一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部(很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助)。
7，注意保护视力:欲保护好视力，除了定时休息，注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操，保证充足的睡眠时间。
眼睛永远亮晶晶
"像宝石，像星星，我有一双好眼睛。能远望，能近看，样样东西看得清。我要保护好眼睛。不近视，没眼病，眼睛永远亮晶晶。"的确，眼睛是心灵窗户，十分重要。别看这小小的眼睛，不但能体现出他是多么得重要，而且不同的人能从眼神中看出不同的含义。
妈妈的眼睛是慈祥的，每当我遇到困难，是您的目光让我不再放弃，使我克服了种种困难和挫折;爸爸的眼睛是教导我的，是您使我改正了种种错误，您为我指明了正确的方向;老师的眼睛更是神通广大，他给了我上万种启示，让我踏踏实实地做人。有一次，因为眼药水的使用不当，而造成了暂时地失明，也让我体验了一回做盲人的感受，也深深地体会到了残疾人的无奈。